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| Foto: Allef Vinícius |
ALÔ, MANAS! Tudo bom com vocês? Sempre que eu faço algum post e menciono a positividade e o poder dela, sempre tem alguém que comenta que queria ser mais positivo e não consegue. É claro, eu não sou a pessoa mais positiva do mundo, aliás, ainda sou bem pessimista de vez em quando (sou capricorniana, né mores), mas há muito tempo tenho tentado mudar isso e ver o lado bom das situações, e posso garantir que quando a gente faz isso, ficamos até mais leves. É claro, não sou nenhuma psicóloga ou expert no assunto, mas separei algumas dicas que funcionaram e ainda funcionam comigo e espero que funcione com vocês também. Afinal, já tem muita negatividade no mundo, não precisamos disso dentro da gente também, né?
E pare de se cobrar tanto também. Se tem uma coisa que eu aprendi nesses 19 anos, foi que se comparar nunca é saudável, porque você sempre vai estar superior ou inferior a alguém e se sentir feliz por estar acima ou triste por estar abaixo de outra pessoa não vai fazer nada além de ferrar com a sua saúde mental. Então não se compare e não seja tão dura consigo mesma, aliás, comece a usar essas pessoas com as quais você se compara como inspiração. É muito melhor olhar a foto de alguém bem sucedido e pensar "Se essa pessoa conseguiu, eu também consigo!" do que pensar que deveria ser você no lugar dela, entendem a diferença? Além de ser um pensamento muito mais saudável e positivo, ainda vai te motivar a se esforçar pra alcançar os seus objetivos.
Parece bobo, mas simplesmente agradecer e avaliar tudo o que a gente tem também é uma forma de nos tornarmos mais positivos. Ás vezes parece que nada de bom acontece com a gente, só com os outros (de novo a coisa de se comparar), mas eu garanto que acontece sim. Uma coisa que me ajudou muito em um momento que eu tava me sentindo um verdadeiro lixo e não conseguia enxergar nenhum momento bom foi fazer uma jarra da felicidade. Pra quem não sabe o que é, eu explico: é só pegar um recipiente pra guardar alguns papeis, pode ser um pote, um baú, uma caixinha qualquer (no meu caso, eu peguei um pote de vidro com tampa), e sempre, todos os dias, anotar pelo menos uma coisa que te fez sorrir naquelas 24 horas em um pedaço de papel e depois colocar dentro do seu pote/baú/caixa. Pode ser uma música que te fez sentir bem, uma conversa com alguém na sala de espera do consultório médico, um abraço, o jeito que o seu cachorro te recebeu quando você chegou em casa. Qualquer coisa. No fim do ano, quando você abrir aquele pote, você vai perceber que aconteceu muita coisa boa e que você sorriu diversas vezes, embora não pareça. Acreditem em mim, eu fiz isso em um ano bem complicado e me fez muito bem, achei que não ia ter momento algum pra colocar na jarra, e no fim, ela quase transbordou de tanto papel. Você vai perceber que tem muito pelo que agradecer e que a vida não é tão ruim quanto parece.
As pessoas confundem muito ser positivo com ser feliz 100% do tempo e eu tô aqui pra dizer que uma coisa não tem nada a ver com a outra. Acho que ser positivo tem muito mais a ver com aceitar as suas dores, senti-las e aí sim pensar em uma solução pra elas. Ninguém é feliz o tempo inteiro e é essencial ter noção disso porque se a gente fingir ser algo que não é, é capaz de isso nos sobrecarregar e a gente acabar ficando mais pra baixo ainda, o que não é nada saudável. Por isso abrace as suas dores, respire fundo e perceba quando é hora de ligar pra alguém e desabafar, jogar tudo pra fora, porque pra ter espaço pros sentimentos bons, é necessário expulsar os ruins de dentro da gente quando esses aparecerem. Guardar sentimento só acumula, e o acúmulo pesa.
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Olha, honestamente, não existe coisa melhor do que isso! Parece uma dica óbvia, mas ás vezes mantemos pessoas tóxicas na nossa vida por costume, por não conseguirmos nos desvencilhar delas ou ás vezes porque simplesmente não enxergamos que ela nos faz mal mesmo (os relacionamentos abusivos tão aí pra nos provar isso, né?) isso acontece muitas vezes porque aquela pessoa já nos proporcionou momentos bons no passado, mas quando ela começa a te fazer sentir mal e andar com ela passa a ser um fardo, é melhor se afastar. Sabe aquele "amigo" que só te deixa pra baixo o tempo inteiro? Talvez seja melhor repensar. Aquele namoro que tá acabando contigo e te faz chorar mais do que sorrir? Talvez seja melhor repensar. É claro, você não precisa excluir a pessoa da sua vida de imediato, ás vezes uma conversa sincera ajuda, mas se nem isso der certo, a melhor opção é abandonar essa relação mesmo. Você precisa se cercar de coisas boas e o mesmo vale pra pessoas. Um relacionamento (seja ele de amizade, namoro, etc) deve ser recíproco e, se ele não tem te proporcionado nada além de dor de cabeça, talvez seja melhor parar.
A dica mais importante, mas que também é a mais difícil de todas. Não existe uma fórmula mágica pra isso acontecer e não acontece da noite pro dia, é um processo longo, complicado e diferente pra todo mundo, mas quer saber? Eu acredito que cada uma das dicas anteriores é um passo pra mais perto do amor próprio, por isso eu as considero tão importantes. É importante sabermos que somos lindos (por dentro e por fora) e únicos, e eu sei que ter consciência disso não é fácil, mas ver a vida de um modo mais positivo é um dos passos pra isso acontecer, e de pouco em pouco, a gente consegue, você consegue.
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E cabô! Eu espero que vocês tenham gostado das dicas, não é nada demais, mas ás vezes precisamos ser lembrados de coisas assim, né? Espero que ajude vocês, um cheiro ♡
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